PILATES I mit Marilena / Donnerstag, 18:30-19:45 Uhr, 75 min.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die Pilates noch nicht ausprobiert haben und die Grundlagen für den Aufbau der Praxis erlernen müssen.

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf den Grundbewegungen der Pilates-Methode, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken und gleichzeitig die Körperhaltung und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Studierenden lernen die Atmungsmuster und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verstehen, während sie die tiefen Muskeln des Kerns beanspruchen. Mit diversen Modifikationen in den Übungen ist der Kurs auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Dieser Kurs ist eine großartige Möglichkeit, Veränderung in Ihrem Aussehen und, was noch wichtiger ist, in Ihrem Gefühl  zu forcieren.

Hinweis: Rabatte werden dargestellt, in dem der nicht rabattierte Preis durchgestrichen ist und der neue Preise angezeigt wird. Mehr zu den sead-Rabatten finden Sie unter Menüpunkt „Info“.

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Beschreibung

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die Pilates noch nicht ausprobiert haben und die Grundlagen für den Aufbau der Praxis erlernen müssen.

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf den Grundbewegungen der Pilates-Methode, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken und gleichzeitig die Körperhaltung und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Studierenden lernen die Atmungsmuster und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu verstehen, während sie die tiefen Muskeln des Kerns beanspruchen. Mit diversen Modifikationen in den Übungen ist der Kurs auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Dieser Kurs ist eine großartige Möglichkeit, Veränderung in Ihrem Aussehen und, was noch wichtiger ist, in Ihrem Gefühl  zu forcieren.

Hinweis: Rabatte werden dargestellt, in dem der nicht rabattierte Preis durchgestrichen ist und der neue Preise angezeigt wird. Mehr zu den sead-Rabatten finden Sie unter Menüpunkt „Info“.

Zusätzliche Information

Kurs-Zeitraum

1. Trimester: 03..10. – 12.12.2019, 2. Trimester: 09.01. – 19.03.2020, 3. Trimester: 16.04. – 02.07.20